いい仕事はいい体から！🌿並木一樹の肉体改造ブログ
みなさんこんばんわ！
今回はまったく美容とは関係のない内容ですが、肉体改造ブログをたまに乗せたいと思います！笑
需要はあるかが微妙ですが、いつか美容師のトレーニング本を出したいと思ってます！笑
ここ最近と言いますか、夏前からのマイブームが筋トレです！海外ではワークアウトと言うみたいです。日本だとトレーニングって言っちゃいますが、トレーニングだとアメリカでは軍隊の訓練みたいな意味あいのようです。
ヴィダルサスーンさんも映画でいい仕事は肉体からとたしか言っていたような。
やはりいい仕事をするためにはいい体でいないといけません。
ツイッターのマッチョ先生というアカウントでもマッチョになることで自分に自信がつきいいことしかないと言っています。
と、いうことで魅力的な男性になるために3ヶ月くらい前から家での筋トレを始めてはや3ヶ月。
はじめは家で10キロのダンベルで仰向けで胸筋を鍛えるトレーニングとコロコロローラーで（膝コロ）で20回くらいの軽い感じから始まり。
今月からいよいよ家トレでは強度に限界を感じて効率良く鍛えるためにジムへ行ってマシントレーニングをしています。
内容はひとまず全てのマシンを8回くらいのギリギリの強度で×3回。
腹筋は腹筋台を使って捻りを加えるのも合わせて限界まで。
さらに15キロのダンベルで胸筋を鍛えて、ランニングを15分ほどやって終了。
全然走れないです！
ランニングはもっと長く走りたいのですがどうしてもランニングマシーンだと飽きますね！
多少腕が逞しくなってきました！
貧素な体ですがまだまだ胸筋がしょぼめです！腹筋は少し割れてきてます。
目指すは昔の中田選手くらい。
おしゃれ感ゼロなブログですみません！
たまにアップしていきます！
それでは！
筋トレ好きの人も是非BRIDGEに髪切りに来てください！
ダイエットしたい方も色々アドバイスできると思います🌿🌿🌿
2コメント
2016.11.11 13:44
2016.11.11 13:06